随着食品和(hé )能(néng )源(🆓)价(jià )格的(de )上涨，杰米(mǐ )(🐌)·奥利弗（Jamie Oliver）(🎹)带着节目《杰米·奥利(🐮)弗极简烹饪》回归，提供聪明(míng )的食(shí )谱、(🚤)技(jì )巧(⚫)和(hé )窍(qiào )(🕔)门，帮助(🤷)在厨房中(zhōng )降低成(chéng )本。在烹饪(rèn )一些对钱包友(🛺)好的(de )(🎿)美味食谱的同(✖)时，杰米揭示了一(yī )些实(shí )用的(🤷)烹(pēng )饪原则——比如加(🔩)大(dà )(🥁)批量(liàng )(📯)烹饪、利用冰箱和(💱)微波炉，以(㊗)及充分利用烤箱—(✋)—(🐑)这将使你(nǐ )即使(shǐ )在预算有限(xiàn )的(⛓)情况下也能烹饪出色(sè )的食物。杰(⛳)米有一些很棒的点子(🕐)，可以(🚴)利用超值(🕯)的食材，以最(❕)节(jiē )(💝)能的方式烹(pēng )(🍑)饪出适(shì )合家庭的(de )美(🈸)味(➡)菜肴；从使(shǐ )用微波炉从头开(kāi )始(shǐ )制作美味的(😝)咖喱，到一次使用(🤔)烤箱制作(🤥)多餐或批量烹(pēng )饪以节(jiē )(👵)省金钱(qián )和(hé )(🐞)时间。……